Lezioni d’empatia: quando il bene dell’altro parte da te

lezioni di empatia

 

Si possono fare mille discorsi sul concetto di empatia, ma mai alcuna parola è tanto evocativa come un esempio. Per questo motivo, per comprendere l’empatia, bisogna praticarla…

Essere empatici è una predisposizione dell’animo, un viaggio in se stessi alla scoperta dell’altro. Leggi tutto…

Per stare bene davvero, occorre essere soli o accompagnati?

il benessere della psiche a partire dall'azione
Impariamo, sin dai primi anni della nostra vita, a dover stringere relazioni necessarie al nostro benessere. Escluse quelle parentali che assolvono ad un compito fisiologico, siamo poi portati a cercare chi meglio ci rappresenta.

Leggi tutto…

Paura d’ingrassare? No, thanks! Al mio corpo ci penso io…

La paura d’ingrassare è molto diffusa tra la popolazione, soprattutto quella femminile. L’idea di aver messo anche solo un chilo è un tormento per coloro che vivono male il rapporto con il proprio corpo, che spesso degenera in atteggiamenti compulsivi ed ansiogeni. Leggi tutto…

L’autostima e i rapporti di coppia…

Tempo fa, mi sono imbattuta in un disegno di ricerca che prevedeva l’analisi dell’autostima. Dovevo ricercare tutti gli indicatori che esemplificassero il concetto. Fu molto interessante scoprire che avevo a disposizione diverse variabili che lo rappresentavano.
Leggi tutto…

I cambiamenti arrivano dentro e poi si realizzano fuori…

Nel giro di pochi giorni la mia vita è cambiata, vi starete chiedendo “perché?” Non lo so come sia successo in così poco tempo, ma so che è così!

Per alcuni mesi, ho vissuto per un po’ sospesa a non fare le cose che mi piacevano. Ho dato troppo spazio alle esigenze dettate dal caos della vita quotidiana, al lavoro che in parte non mi piaceva e non ho scritto più, non ho dato ascolto al mio desiderio di calma e tranquillità. Ho impiegato del tempo per rendermi conto che stavo esasperando ogni cosa.

Leggi tutto…