Gestire l’ansia da prestazione: adesso arriva un corso

L’ansia è una affannosa sensazione di malessere che può colpire chiunque e crearci problemi nelle relazioni con gli altri.

Quando dobbiamo affrontare un compito importante è possibile che l’ansia generalizzata diventi da prestazione. Ciò implica ulteriori step per affrontarla. Leggi tutto…

Aiutarsi da sé nei momenti di difficoltà

Spesso accade che viviamo un periodo di intenso dolore che somatizziamo attraverso l’ansia che è causata spesso da rabbia, tristezza e malinconia non elaborate o mal gestite. Quando proviamo queste emozioni, il nostro cervello reagisce con un processo di auto-difesa con la rimozione o la negazione. Con un percorso latente, l’ansia continua ad esistere e poi scoppia in crisi manifeste. I segnali variano in base a tante variabili, ma spesso anche se ci irritiamo per nulla o ci chiudiamo in un bozzo che è difficile far aprire, dove gli altri ci sembrano nemici, sono dei sintomi di un’ansia repressa, fondamentalmente la sua emozione di base è la paura.

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