Lezioni d’empatia: quando il bene dell’altro parte da te

lezioni di empatia

 

Si possono fare mille discorsi sul concetto di empatia, ma mai alcuna parola è tanto evocativa come un esempio. Per questo motivo, per comprendere l’empatia, bisogna praticarla…

Essere empatici è una predisposizione dell’animo, un viaggio in se stessi alla scoperta dell’altro. Leggi tutto…

Dieci modi per capire come riconoscere la persona giusta…

Vivere diventa difficile quando il cuore pesa gli attimi come dei grossi macigni che sembrano non eliminarsi mai. La vita segue spesso dei percorsi inaspettati.
Con il tempo, ci illudiamo che le persone entrate nel nostro cuore possano sempre sostarvi per un periodo illimitato, invece, esistono tempi ben definiti per ogni tipo di incontro.

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Aiutarsi da sé nei momenti di difficoltà

Spesso accade che viviamo un periodo di intenso dolore che somatizziamo attraverso l’ansia che è causata spesso da rabbia, tristezza e malinconia non elaborate o mal gestite. Quando proviamo queste emozioni, il nostro cervello reagisce con un processo di auto-difesa con la rimozione o la negazione. Con un percorso latente, l’ansia continua ad esistere e poi scoppia in crisi manifeste. I segnali variano in base a tante variabili, ma spesso anche se ci irritiamo per nulla o ci chiudiamo in un bozzo che è difficile far aprire, dove gli altri ci sembrano nemici, sono dei sintomi di un’ansia repressa, fondamentalmente la sua emozione di base è la paura.

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Quali sono i vantaggi di fare una dieta dimagrante…

 

Quando iniziamo una dieta è sempre difficile mantenere il controllo per le tentazioni, è davvero pesante per il nostro cervello ed il nostro stomaco abituarsi ad un regime alimentare diverso. Di colpo, sono messi da parte tutti i dolci, il pane, a volte anche la pasta, per lasciare spazio a secondi fatti di verdure e prevalentemente carni bianche. Leggi tutto…

Combattere i chili di troppo nella testa

Ogni volta che arrivano le feste o varie occasioni per mangiare di più, successivamente, la maggior parte delle donne fa i conti con lo specchio e la bilancia. L’idea di aver messo anche solo un chilo è un tormento per coloro che vivono male il rapporto con il proprio corpo. Non c’è bisogno di essere malate di anoressia o di bulimia per vivere male i cambiamenti del proprio corpo, è un comportamento piuttosto diffuso e colpisce le donne di qualsiasi età, non solo le giovanissime. Vediamo le origini di questo malessere…

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Cleptomania: come combattere il desiderio di rubare

 

L’individuo affetto da Cleptomania di solito non programma il furto, lo mette in atto da solo senza la complicità o l’assistenza di nessuno prestando attenzione a non essere arrestato.
L’atto di rubare è preceduto da una sensazione di crescente tensione accompagnata da piacere, gratificazione e sollievo in seguito al furto.

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